Prevención de lesiones en SUP

Microcurso dirigido por Valeria Mestre – Kinesióloga especialista en SUP. Este microcurso está diseñado para brindarte herramientas concretas para cuidar tu cuerpo (y el de tus alumnos) antes, durante y después de cada sesión de stand up paddle.

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U$S29
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Con este curso aprenderás
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Reconocer las lesiones más frecuentes en el SUP y entender sus causas técnicas, posturales y funcionales.
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Aplicar ejercicios preventivos para proteger columna, tren superior e inferior antes, durante y después de remar.
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Detectar factores de riesgo en tu práctica o la de tus alumnos, y actuar con criterio preventivo.
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Diseñar rutinas básicas de movilidad, activación y control corporal adaptadas al SUP.
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Incorporar hábitos corporales conscientes para construir una práctica segura y sostenible en el tiempo.
Orientado para
  • radio_button_checked Palistas recreativos que quieren remar sin dolor y cuidar su cuerpo en cada salida.
  • radio_button_checked Instructores de SUP que buscan sumar herramientas para prevenir lesiones en sus clases.
  • radio_button_checked Futuros entrenadores que desean ampliar su formación con fundamentos técnicos y corporales.
  • radio_button_checked Profesores/Estudiantes de educación física o kinesiólogos que quieren aplicar criterios específicos del SUP.
  • radio_button_checked Deportistas de otras disciplinas acuáticas que usan el SUP como complemento y quieren cuidarse.
  • radio_button_checked Personas con molestias o lesiones previas que necesitan herramientas para seguir remando sin riesgos.
Requerimientos
  • indeterminate_check_box Tener experiencia básica remando en SUP (recreativa o técnica).
  • indeterminate_check_box Interés en mejorar la salud corporal y prevenir lesiones.
  • indeterminate_check_box Acceso a conexión a internet para ver los contenidos en video.
  • indeterminate_check_box Espacio físico libre para realizar los ejercicios sugeridos en las clases.
  • indeterminate_check_box No se requiere formación previa en salud o entrenamiento
Temario del curso

Lesiones deportivas en SUP

 

Microcurso dirigido por Valeria Mestre – Kinesióloga especialista en SUP

Este microcurso está diseñado para brindarte herramientas concretas para cuidar tu cuerpo (y el de tus alumnos) antes, durante y después de cada sesión de stand up paddle.

🧠 Vas a aprender:

  • Cómo se producen las lesiones más frecuentes en el SUP.

  • Qué errores técnicos y posturales pueden generarlas.

  • Estrategias de prevención desde el movimiento, el entrenamiento y la recuperación.

  • Recomendaciones prácticas para aplicar en el agua y fuera de ella.

  • 🎥 Incluye videos con ejercicios específicos para incorporar a tus entrenamientos o clases.
     

📚 Este contenido forma parte del Curso de Entrenador de SUP de Paddler Academy, y en esta versión independiente lo podés tomar como un microcurso especializado.

🎯 Ideal para palistas, instructores y entrenadores que quieran remar con más conciencia, evitar molestias crónicas y construir una práctica sostenible a largo plazo.

Adquiere tu acceso al curso
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